高龄女性本身身体各个功能都开始衰退，成功率低了许多。所以，想要二胎，首先要注意细心的护理和调养。那么备孕二胎高龄应该怎样调养呢？

1.调理内分泌

女性的内分泌调理范围比较广，常见的如白带、阴道分泌物的调理如果白带正常，就能保证正常排卵，从而提高怀孕率。阴道分泌物正常，说明子宫没有异常，可以正常怀孕。

2.调理月经

月经对怀孕也有很大的影响，临床上很多高龄女性的月经已经开始出现问题，甚至逐渐绝经。如来例假的次数少、颜色异常、不规律、要在怀孕前调养，因为月经正常可以受孕。

3.控制饮食

如果女性年龄较大，又想尽快怀孕，就要及时调整饮食以补充营养，因为这个时候身体需要更多的营养为基础。所以，在怀孕前，饮食上要避免辛辣、油腻的食物，多吃含有蛋白质、脂肪含量低的食物，还要注意调节自身的代谢和内分泌，提高卵子的质量。

4.有规律的运动

备孕期间，老年女性要注意保持规律的运动，减缓工作节奏。适量运动可有效提高女性身体机能，促进细胞代谢及身体正常状态，避免亚健康。

除了上面提到的一些问题之外，健康护理也非常重要，比如：叶酸、钙、铁、维生素等都需要补充。备孕期间，还要防止高血压、高血脂、心脏病等疾病，一旦感冒、发热，要谨慎对待，尽量少用抗生素类药物。

当然，有过生产经验的人自然知道备孕期间的基本常识，但还是希望能将以上内容做好。最后希望每一位高龄女性都能及时做好准备，这样就可以安全又迅速地提高怀孕率。

以上就是「高龄女性」这样调养对高龄备孕女性很有好处